CONTACT

Chaque séance individuelle dure environ 1 heure. Pour les séances de groupe, la durée peut varier entre 25 minutes et 1h30 selon la prestation choisie.

Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en 3 temps : Un temps d’échange avec le sophrologue Un ensemble de pratiques psycho-corporelles guidées par le sophrologue alliant pédagogie, respiration, détente musculaire et évocation positive en position assise et debout Un temps d’expression sur des ressentis vécues au cours des pratiques proposées Pour les séances en individuel, les techniques proposées sont personnalisées en fonction de l’objectif de la personne accompagnée sans contact physique. Pour les séances collectives, les techniques proposées seront sur des thématiques générales.

La sophrologie est accessible à tous: enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées. Les techniques proposées sont simples, accessibles et adaptables pour chacun, quel que soit l’âge et l’état de santé. Contre-indications: pathologies psychiatriques.

Je préconise en général un minimum de 3 séances pour assurer un suivi individuel. Le nombre peut être réduit ou allongé en fonction de l’implication de la personne, de ses besoins et de son objectif. Pour les séances de groupe, le minimum préconisé est de 5 séances pour travailler efficacement sur un thème préalablement défini.

Non, les pratiques proposées s’incorporent dans votre vie quotidienne. Aucune tenue spécifique n’est donc exigée.

Non, les pratiques proposées visent à un mieux-être et non seulement un bien-être. Les exercices de sophrologie se pratiquent en position assise ou en position debout. Pour autant, il est bien évidemment possible de pratiquer en position allongée pour des thématiques particulières ou pour adapter à la condition de la personne.